活動時間：2012年12月23日（日）上午6:30集合
活動起點：凱達格蘭大道
2012年12月8日(星期六)荷蘭" 瘋 " 車日 「快樂腳單車隊」社團的活動 · 由吳天時發起
2012 荷蘭「瘋」車日 活動
報到時間：101年12月8日(星期六) 08:30～09:20
報到地點：大稻埕碼頭
騎乘路線：大稻埕碼頭-社子島公園（中繼站）-關渡碼頭（中繼站）-關渡大橋-八里左岸公園（30k）
報名時間：即日起至101年11月25日（日），活動名額共500名。報名方式：http://www.ntio.org.tw/bicycle.asp
傳真：02）2327–8060
報名時間：即日起至101年11月25日（日），活動名額共500名。報名方式：http://www.ntio.org.tw/bicycle.asp
傳真：02）2327–8060
冰凍檸檬
Bill Fang
另類仙丹 :
驚人的冰凍檸檬可以幫助提高你的健康
很簡單！將檸檬放在你冰箱的冷凍庫。檸檬被冰凍後，用刨絲器，將整個檸檬（無需剝皮)切絲，將它灑在你的食物。撒在蔬菜沙拉，霜淇淋，湯，麵條，義大利麵條醬，大米，壽司，魚菜。所有的食物會意外地有一個美妙滋味，你可能從來沒有嚐過的美味。
最有可能的是，你想到檸檬只有檸檬汁和維生素C，現在，不一樣了。你已經意識到這一點檸檬的秘密，你甚至可以用檸檬於速食麵。使用整顆檸檬除了防止浪費和增加你的菜新口味外，最主要優點是什麼？哦，你看，，檸檬皮比檸檬汁中含有更多的維生素高達5至10倍。是的，這就是你一直已經在浪費。但是，從現在開始，下面這個簡單的程式冰凍整棵檸檬，然後灑在你的菜上，你可以用所有的這些營養成分，並獲得更健康。這也不錯，檸檬皮是消除體內毒素的回春劑。
所以，把你的檸檬放在你的冰箱，這是一個關鍵，使您的食物更美味，你能活得健康，更長壽！這是檸檬秘密！晚知道檸檬令人驚訝的好處！總比不知道到好！
檸檬（柑橘）是一個神奇的產品，來殺死癌細胞。這是比化療強一萬倍。我們為什麼不知道呢？因為有藥廠用它製造，會為他們帶來豐厚的利潤。
現在，您可以幫助有需要的朋友，讓他/她知道，檸檬汁有利於預防疾病。它的味道是不錯的，也不用可怕的化療治病。保持該秘密，不知有多少人會死亡，所以不會危及藥廠億萬立潤？正如你所知道的，檸檬樹有檸檬和酸橙兩品種。你可以不同的方式吃其水果：你可以吃果肉、果汁、、飲料，果汁冰糕，糕點等..它相信有許多優點，但最有趣的是它產生的效果可以消除囊腫、腫瘤。
檸檬是可抑制所有類型的癌症。它也被認為是對抗細菌感染和真菌，有效防止寄生蟲和蠕蟲，它調節過高的血壓和抗抑鬱，抗壓力和神經紊亂。此信息的來源是迷人的：它來自世界最大的藥廠，自1970年以來的20多個實驗室測試後，提取物顯示，它破壞12個癌症的惡性細胞，包括結腸癌，乳腺癌，前列腺癌，肺癌和胰腺...這種樹的成份顯示10,000倍優於Adriamycin (阿黴素的產品)，通常用於化療，減緩癌細胞生長的作用。更驚人：檸檬粹取物可治療這種類型的惡性腫瘤細胞，但它不影響健康的細胞。
讚 · · 分享 · 22 小時前 ·
另類仙丹 :
驚人的冰凍檸檬可以幫助提高你的健康
很簡單！將檸檬放在你冰箱的冷凍庫。檸檬被冰凍後，用刨絲器，將整個檸檬（無需剝皮)切絲，將它灑在你的食物。撒在蔬菜沙拉，霜淇淋，湯，麵條，義大利麵條醬，大米，壽司，魚菜。所有的食物會意外地有一個美妙滋味，你可能從來沒有嚐過的美味。
最有可能的是，你想到檸檬只有檸檬汁和維生素C，現在，不一樣了。你已經意識到這一點檸檬的秘密，你甚至可以用檸檬於速食麵。使用整顆檸檬除了防止浪費和增加你的菜新口味外，最主要優點是什麼？哦，你看，，檸檬皮比檸檬汁中含有更多的維生素高達5至10倍。是的，這就是你一直已經在浪費。但是，從現在開始，下面這個簡單的程式冰凍整棵檸檬，然後灑在你的菜上，你可以用所有的這些營養成分，並獲得更健康。這也不錯，檸檬皮是消除體內毒素的回春劑。
所以，把你的檸檬放在你的冰箱，這是一個關鍵，使您的食物更美味，你能活得健康，更長壽！這是檸檬秘密！晚知道檸檬令人驚訝的好處！總比不知道到好！
檸檬（柑橘）是一個神奇的產品，來殺死癌細胞。這是比化療強一萬倍。我們為什麼不知道呢？因為有藥廠用它製造，會為他們帶來豐厚的利潤。
現在，您可以幫助有需要的朋友，讓他/她知道，檸檬汁有利於預防疾病。它的味道是不錯的，也不用可怕的化療治病。保持該秘密，不知有多少人會死亡，所以不會危及藥廠億萬立潤？正如你所知道的，檸檬樹有檸檬和酸橙兩品種。你可以不同的方式吃其水果：你可以吃果肉、果汁、、飲料，果汁冰糕，糕點等..它相信有許多優點，但最有趣的是它產生的效果可以消除囊腫、腫瘤。
檸檬是可抑制所有類型的癌症。它也被認為是對抗細菌感染和真菌，有效防止寄生蟲和蠕蟲，它調節過高的血壓和抗抑鬱，抗壓力和神經紊亂。此信息的來源是迷人的：它來自世界最大的藥廠，自1970年以來的20多個實驗室測試後，提取物顯示，它破壞12個癌症的惡性細胞，包括結腸癌，乳腺癌，前列腺癌，肺癌和胰腺...這種樹的成份顯示10,000倍優於Adriamycin (阿黴素的產品)，通常用於化療，減緩癌細胞生長的作用。更驚人：檸檬粹取物可治療這種類型的惡性腫瘤細胞，但它不影響健康的細胞。
讚 · · 分享 · 22 小時前 ·
2012年11月18日(星期日)統一發票路跑（11/18總統府前廣場）--免費 「快樂腳單車隊」社團的活動 · 由林俊祥發起
一.車隊集合時間：101年11月18日06：20
*0630完成報到
*0700開跑
*0800結束路跑、領贈品及抽獎
*0800-1100喝咖啡、吃早餐、聊是非.....
二.地點：總統府前南、北廣場（北一女大門）
三.路線：（3k）總統府-仁愛路-金山南路（折返）
四.參加活動送紀念品、瓶水、餅乾、完跑證名及參加抽獎。報名網址http://www.raise1688.tw/2012mofrun/join.aspx
五.注意事項
1.活動當天至休閒組報到區報到時，請提供101年9月份以後發票3張【9-10月份未書立統一編號之發票現場捐贈】，即可領取號碼布及摸彩券一張，完成路跑後可憑號碼布兌換精美完跑贈品。還可參加家庭劇院及PS3遊戲機等抽獎活動。
2.相關注意事項請參考主辦單位網頁http://www.raise1688.tw/2012mofrun/desc.aspx?id=3。
*0630完成報到
*0700開跑
*0800結束路跑、領贈品及抽獎
*0800-1100喝咖啡、吃早餐、聊是非.....
二.地點：總統府前南、北廣場（北一女大門）
三.路線：（3k）總統府-仁愛路-金山南路（折返）
四.參加活動送紀念品、瓶水、餅乾、完跑證名及參加抽獎。報名網址http://www.raise1688.tw/2012mofrun/join.aspx
五.注意事項
1.活動當天至休閒組報到區報到時，請提供101年9月份以後發票3張【9-10月份未書立統一編號之發票現場捐贈】，即可領取號碼布及摸彩券一張，完成路跑後可憑號碼布兌換精美完跑贈品。還可參加家庭劇院及PS3遊戲機等抽獎活動。
2.相關注意事項請參考主辦單位網頁http://www.raise1688.tw/2012mofrun/desc.aspx?id=3。
2012年11月17日(星期六)洛克馬車隊-日月潭單車環湖知性之旅 「洛克馬車隊」社團的活動 · 由營長發起
洛克馬車隊其成立宗旨是為了致力推廣騎自行車運動,以達到節能減碳,愛地球,及鍛鍊強健體魄,藉由單車,讓大家走出戶外,接近大自然,進而達到環保.旅遊健康的目的,您多久沒去日月潭騎單車了,機會來了,讓我們帶您去體驗世界10大最美的自行車道,”日月潭環湖自行車道”。
出發日期:101.11.17日(星期六)
出發時間:05:30
出發地點: 板橋第一運動場區, 地址：22066新北市板橋區漢生東路278號
我們以包租遊覽車方式(人加單車前往),費用車資含午餐每人均攤,因為名額有限約24人,報名方式分2梯次,第1梯次以想騎單車的隊友為優先,第2梯次為隊友之家人不騎單車,可以遊湖,報名以按參加之優先順序排序,額滿為止。
出發日期:101.11.17日(星期六)
出發時間:05:30
出發地點: 板橋第一運動場區, 地址：22066新北市板橋區漢生東路278號
我們以包租遊覽車方式(人加單車前往),費用車資含午餐每人均攤,因為名額有限約24人,報名方式分2梯次,第1梯次以想騎單車的隊友為優先,第2梯次為隊友之家人不騎單車,可以遊湖,報名以按參加之優先順序排序,額滿為止。
(早餐)飲食應該要怎樣選擇?
幫粉友舉手問問題，歡迎大家一起分享自己的。
Q：
請教超強運動美人，
1.晨泳前的前後(早餐)飲食應該要怎樣選擇?這問題一直很困擾，吃太多無法游泳，吃太少擔心身體不適，
2.運動後馬上吃又擔心不適當，運動後太晚吃對嗎?
-------------------------------------------
Q：
請教超強運動美人，
1.晨泳前的前後(早餐)飲食應該要怎樣選擇?這問題一直很困擾，吃太多無法游泳，吃太少擔心身體不適，
2.運動後馬上吃又擔心不適當，運動後太晚吃對嗎?
-------------------------------------------
洛克馬車隊-貢寮桃源谷10月21日(日) 活動 「洛克馬車隊」社團的活動 · 由營長發起
貢寮桃源谷 10月21日(日) 活動辦法
報到地點：東北角風景區管理處廣場
報到時間：10月21日 07:00 ~ 08:00
出發時間：10月21日 08:00
報到地點：東北角風景區管理處廣場
報到時間：10月21日 07:00 ~ 08:00
出發時間：10月21日 08:00
2012年10月21日(星期日)活力路跑賽（05：30北市政府廣場）--免費 「快樂腳單車隊」社團的活動 · 由林俊祥發起
一.車隊集合時間：101年10月21日05：30
（為確保可以報到名，建議要參加的朋友--早點到）
*0600開始報到領T恤
*0700開跑
*0800結束路跑、領贈品及抽獎
*0800-1100喝咖啡、吃早餐、聊是非.....
二.地點：台北市政府廣場（面對市政府正門左側）
三.路線：（3k）台北市政府-仁愛路-安和路（折返）
四.現場報名送排汗T恤，憑號碼布及穿贈送之T恤，還有贈品可拿（數量有限，送完為止），同時還可參加抽獎。
五.注意事項
1.主辦單位報到時間為06：00，但據以往經驗，很早就會有人開始排隊，為確保可以報到名，建議參加的朋友--早點到。
2.請參考車隊及承辦單位規定。
3.詳細資料：http://www.sportsnet.org.tw/20121021_samsung/race_detail.php?race_no=20121021
2012年10月20日(星期六)秋高氣爽茶山行南港桂花環山步道 「快樂腳單車隊」社團的活動 · 由黃毓烔發起
秋高氣爽快樂郊遊趣.感謝耀明.tc tu的辛苦路勘.
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10150971912134184.438690.692114183&type=3&l=e1a0fd834f
【集合時間地點】
第一集合點 07:30AM 木柵動物園麥當勞
第二集合點 08:30AM 南港研究院路舊庄消防分隊前
【騎乘路線】
台北市立動物園=深坑=南深路=舊庄消防分隊=舊庄路=南港茶山=鹿窟紀念碑=觀雪居(午餐)=光明路=汐定路=106縣道=深坑=台北市立動物園.
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10150971912134184.438690.692114183&type=3&l=e1a0fd834f
【集合時間地點】
第一集合點 07:30AM 木柵動物園麥當勞
第二集合點 08:30AM 南港研究院路舊庄消防分隊前
【騎乘路線】
台北市立動物園=深坑=南深路=舊庄消防分隊=舊庄路=南港茶山=鹿窟紀念碑=觀雪居(午餐)=光明路=汐定路=106縣道=深坑=台北市立動物園.
2012年10月20日(星期六)洛克馬車隊-石碇親子登山趣 10月20日(六) 「洛克馬車隊」社團的活動 · 由營長發起
活動路線：石碇國小 – 二格 – 雲海 - 二格 -石碇國小 總里程18公里
報到地點：石碇國小:地址：新北市石碇區石碇村石碇西街 15 號
網址:http://163.20.126.195/schoolweb/Shihding%20Leisure%20Map.htm
報到時間：10月20日 07:00 ~ 08:00
出發時間：10月20日 08:00
報到地點：石碇國小:地址：新北市石碇區石碇村石碇西街 15 號
網址:http://163.20.126.195/schoolweb/Shihding%20Leisure%20Map.htm
報到時間：10月20日 07:00 ~ 08:00
出發時間：10月20日 08:00
201210月14日07：00(星期日)快樂台三線首部曲（10/14華江橋新北市端） 「快樂腳單車隊」社團的活動 · 由林俊祥發起
出發時間：101年10月14日07：00
集合地點：華江橋新北市端
行程：約96k
華江橋（自行車道）-三峽（台三線）大溪武嶺橋-員林路-龍潭大池-凌雲國中-橫山火車站-北埔-峨眉-親民路-【縣124道】中正三路-斗煥坪-中正路-【台1道】自強路-中山路竹南火站車
回程：
竹南搭16：47分（后里-基隆）或20：51（苗栗-基隆）雙鐵
集合地點：華江橋新北市端
行程：約96k
華江橋（自行車道）-三峽（台三線）大溪武嶺橋-員林路-龍潭大池-凌雲國中-橫山火車站-北埔-峨眉-親民路-【縣124道】中正三路-斗煥坪-中正路-【台1道】自強路-中山路竹南火站車
回程：
竹南搭16：47分（后里-基隆）或20：51（苗栗-基隆）雙鐵
2012年10月10日(星期三)豆花-美食-巧克力（10/10華江橋） 「快樂腳單車隊」社團的活動 · 由林俊祥發起
日期：10月10日
時間：8點
集合地點：華江橋（新北市端）
用餐地點：好大力風味餐廳（桃園八德市介壽路2段796號）
路線：約46k
華江橋-鶯哥-114號道-賴媽媽豆花-巧克力博物館（http://www.wretch.cc/blog/boy701126/17046578）-好大力餐館（http://www.wretch.cc/blog/ricky0511/5414665）-返程
說明：
1.用餐費用依實際人數均攤。
2.巧克力博物館需200元入場卷（100元可抵消費），不進場車友，可在外面拍照。
3.未盡事宜隨時補充。
時間：8點
集合地點：華江橋（新北市端）
用餐地點：好大力風味餐廳（桃園八德市介壽路2段796號）
路線：約46k
華江橋-鶯哥-114號道-賴媽媽豆花-巧克力博物館（http://www.wretch.cc/blog/boy701126/17046578）-好大力餐館（http://www.wretch.cc/blog/ricky0511/5414665）-返程
說明：
1.用餐費用依實際人數均攤。
2.巧克力博物館需200元入場卷（100元可抵消費），不進場車友，可在外面拍照。
3.未盡事宜隨時補充。
2012年9月29日(星期六)早上 06:00 萬華車站集合完畢 洛克馬之來去遨遊太魯閣峽谷
上次去花蓮是什麼時候? 是參加縱谷公路搶快爭輸贏?還是開車到七星潭吹海風?這
次..將邀請你一起搭乘兩鐵運送專車.來漫遊太魯閣峽谷
的壯麗山水.細細體會大自然的千山萬壑,鬼斧神工.不再
2012年9月22日(星期六)2012大臺北國際無車日(9/22台北市政府）完全免費 「快樂腳單車隊」社團的活動 · 由黃毓烔發起
活動地點：台北市政府前廣場（需先至動網頁報名-額滿為止）
車隊集合時間：9月22日（星期六）0900
車隊集合地點：台北市政府正門左側
報到時間：0930-1000（領取活動道具及紀念品兌換券）
活動時間：1000集合、1030排字
贈品兌換時間：1100-1200
說明：
1.活動內容：號召市民騎乘單車於市府廣場前進行放駕大會師造勢活動，一起完成以單車排列出「Green」，宣示臺北市邁向綠色運輸城市的決心。還有其他更精彩好玩的活動，可參考官網http://www.2012taipeicarfreeday.com.tw/922
2.報到辦法：請攜帶報名表、身分證件，單車至活動報到帳棚
3.贈品兌換時間請憑贈品兌換券於大會服務台旁之兌換攤位，可兌換Merrell活動頭巾與Go Hiking活動紀念T，若未於時間內兌換將視同放棄。
4.其它未盡事宜隨時公告。
2012年9月15日(星期六)洛克馬車隊-愛心陪騎活動(9/15日) 「洛克馬車隊」社團的活動 · 由營長發起
9/15(六)台北大佳河濱公園-河濱自行車道-關渡-關渡大橋-八里
報到時間:9/15日.08:00 大佳河濱公園會場
2012年9月1日(星期六) 宜蘭不落九二（9/1） 「快樂腳單車隊」社團的活動 · 由林俊祥發起
礁溪出發時間及地點：0800-礁溪首都客運站
台北轉運站搭葛瑪蘭6:40發車到礁溪
6:20 台北轉運站葛瑪蘭搭車門集合
1.時間：101年9月1日（六）0600
2.出發時間及地點：
☆台北轉運站-首都客運（0610、0640）90元
☆板橋站轉運站-噶瑪蘭（0525、0550、0615
☆礁溪出發時間及地點：0800-礁溪首都客運站
2012年8月18日(星期六)左岸文化充電
活動路線：十三行博物館-海岸公路–林口火力發電場–海岸公路-十三行博物館，總里程30公里
報到地點：十三行博物館
報到時間：8月18日 06:00 ~ 08:00
出發時間：8月18日 07:00 ~ 08:00
報到地點：十三行博物館
報到時間：8月18日 06:00 ~ 08:00
出發時間：8月18日 07:00 ~ 08:00
2012年7月21日﹝星期六﹞洛克馬車隊-巴拉卡公路(助航台)輕鬆騎 「洛克馬車隊」社團的活動 · 由營長發起
2012年7月7日工研酢 龍來消暑品酢嘉年華
日期：101年7月7日 (星期六)
報到時間：上午8點報到，8:30分準時出發
起點：大稻埕延平公園、終點：工研益壽多文化館
官方網址:http://www.kongyen.com.tw/
本活動非競賽性質，為自我挑戰活動，故無交通管制，部份
※本活動具一定難度，報名前請自行審慎斟酌評估身體狀況
訂閱：
文章 (Atom)